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psycho

Les effets d’une psychothérapie

La psychothérapie (individuelle, de groupe et de couple/famille) est une pratique conçue de manière variable pour apporter un soulagement des symptômes et un changement de personnalité, réduire les futurs épisodes symptomatiques, améliorer la qualité de vie, promouvoir un fonctionnement adaptatif au travail/à l’école et dans les relations, augmenter la probabilité de faire des choix de …

Dépression

Mieux comprendre la dépression!

Tout le monde éprouve parfois de la tristesse. Mais la dépression, encore appelée trouble dépressif majeur ou dépression clinique, c’est plus que cela. La dépression est un trouble mental qui se manifeste par une tristesse ou un désespoir extrême qui dure plus que quelques jours. Elle interfère avec les activités de la vie quotidienne et …

santé mentale

Comment un bon mode de vie peut aider à la santé mentale?

Une succession de difficultés ou d’événements malheureux constitue très souvent le déclencheur de plusieurs problèmes mentaux. La vie devient complexe, vous ruminez des regrets, vous passez des journées dans la douleur, tout cela est bien difficile. Ces moments réveillent en des personnes vulnérables des addictions reçus de l’hérédité, et d’autres troubles. Alors, il est important …

stress psychologie

Quelques solutions simples pour la gestion du stress

Chacun de nous a déjà traversé des périodes de stress. Il y aurait même des stress dits positifs, notamment ceux qui concourent à nous booster davantage, et nous donner plus de raisons de multiplier les efforts pour avancer dans la vie. Mais le stress signe de préoccupation négative a très souvent des conséquences néfastes pour …