Bien vieillir

Des idées pour vous aider à apprécier
pleinement toutes les saisons de votre
vie

Dans la vie, il y a deux choses dont on peut être sûr à 100 pour cent. La première est la
mort. La deuxième, les marques de l’âge finiront bien par se dessiner sur votre
visage.Lisez ce qui suit sur les astuces spécifiques à l’âge pour pouvoir gérer ce
processus.

Si vous souhaitez chasser les rides, évitez les froncements. Vous n’imaginez pas combien
ça peut vous faire vieillir. Alors dés que vous vous rendez compte que vous faites des
grimaces, pincez-vous pour arrêter. Avec le temps, vous serez en mesure de vous défaire
de cette fâcheuse habitude.

Discutez avec vos médecins des inconvénients et avantages de la prise du Resveratrol. Il
a été démontré qu’une alimentation faible en calories peut ralentir le processus de
vieillissement. Le Resveratrol est un antioxydant naturel qu’on trouve dans le raisin et les
noix, il a le pouvoir de nettoyer votre système digestif en profondeur s’il est pris
régulièrement. Le Resveratrol se rencontre également dans les racines du knotweed
japonais. L’autre source de ce complément puissant est un arbuste sud-américain
nommé Senna Quinquangulata.

Ne vous mesurez pas en chiffre—mesurez-vous en contenu. Les médecins sont assez
bien payés pour se concentrer sur votre poids et votre taille. Si vous passez le plus clair
de votre temps à vous préoccuper de votre âge, du chiffre qui s’affiche sur votre balance
et de combien- – de centimètres vous avez rapetissé, si jamais ça arrive, il ne vous
restera plus assez de temps pour faire les choses qui comptent vraiment pour préserver
votre capital jeunesse.

Pratiquez plus d’activités sportives en vieillissant. En prenant de l’âge, vous devez vous
entrainer plus pour garder le même tonus et souplesse musculaires. Faites trente
minutes de marche, au moins cinq jours par semaine. Faites des exercices d’endurance
et des activités cardio un jour sur deux. Ainsi, vous profiterez d’un corps en forme et en
bonne santé et éviterez d’autres problèmes liés à l’âge.

En prenant de l’âge, votre maison est perçue comme votre sanctuaire. Alors façonnez-là
à votre image. Vous pourrez ainsi vous détendre après une dure et interminable journée.
Votre maison vous assure le bien-être dont vous avez besoin.
Vous pouvez améliorer votre peau en prenant de l’âge en vous éloignant des poudres
compactes et autres fonds de teint lourds. Ces produits rendent votre peau
particulièrement vulnérable en vieillissant car votre peau a besoin de plus d’hydratation.
Essayez de rehausser votre look en optant pour d’autres types de maquillages comme
l’eye-liner ou le mascara.

Coupez les ponts avec vos amis désagréables. Faites-vous de nouveaux amis qui sont
plus joviaux. Les recherches ont démontré que le sourire et le rire causent moins de rides

et préservent ainsi votre jeunesse. Aussi, vous devez passer votre temps en compagnie
de personnes qui apportent de la joie et du rire, non pas avec ceux qui vous dépriment.
Un des facteurs qui raccourcissent notre vie est le sucre que nous consommons. Le sucre
écourte la vie et accélère le processus de vieillissement. La recherche indique que toutes
les espèces animales peuvent être négativement impactées par les glucides, y compris
en réduisant leur espérance de vie.

Nous vieillissons tous un peu chaque jour et il n’y rien que l’on puisse faire pour arrêter
cette réalité. Alors, faites en sorte de vieillir tout en sagesse. Faites bon usage des
astuces fournies dans l’article ci-dessus pour vieillir bien et sans complications.

albi-pbc